Unsere Philosophie

COACH

Schon in jungen Jahren fand ich Gefallen daran Charakteristiken aus verschiedenen Sportarten zu nutzen um ein vielseitigerer Athlet zu sein. Wenig überraschend war es daher, dass ich mich nach dem Entdecken von CrossFit direkt mit diesem Sport identifizieren konnte. Die Kombination aus Gewichtheben, Körpergewichtsübungen, Turnen & Ausdauerelementen in einem intensiven Programm schafft eine themenübergreifende Fitness, die einem selbst in vermeintlich »spezifischen« Sportarten enorm weiterhilft. Ich spiele seit über 15 Jahren Fußball, davon 10 im Leistungsbereich und merke tagtäglich, dass ich meinen Gegnern den kleinen physischen Tick voraus bin, seitdem die CrossFit-Methodik zu meinen Trainingsplan gehört. Egal ob Einsteiger oder ambitionierter Athlet, ich freue mich mein Wissen und meine Erfahrungen mit DIR zu teilen um DICH auf DEINEM Weg zu einer besseren Fitness zu begleiten!

Sportlicher Werdegang / Qualifizierungen:
– Leistungsfußball seit über 10 Jahren (Carl Zeiss Jena, Erzgebirge Aue & VFC Plauen)
– DFB Junior Coach
– CrossFit Level 1

COACH

Trotz dass ich mich in der Oberstufe auf Grund von einem gebrochenen Bein und Kreuzbandriss erfolgreich vom Sportunterricht drücken konnte, hatte Sport für mich schon immer einen wichtigen Stellenwert in Leben: 16 Jahre Reitsport, Schwimmen und Tauchen im Verein, einige Jahre Training im Fitnessstudio, Hindernisläufe, Rennrad fahren, Triathlon – immer war ich auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung. Mit CrossFit habe ich dann schließlich 2019 eine Leidenschaft gefunden, die meinem Ziel einer ganzheitlichen Fitness zu 100% entsprochen hat und mich ständig neu herausfordert. Der Trainingsansatz von CrossFit, der über das Stemmen von Gewichten hinausgeht, sondern ebenso Fokus auf eine gute Beweglichkeit, die Beherrschung des eigenen Körpers und eine gute Grundlagenausdauer legt, hat mich in Verbindung mit dem Gemeinschaftsgefühl, das ich bisher nur so von CrossFit Zwickau kenne, überzeugt. Hier wird niemand allein gelassen. Hier ist jeder ein wichtiges Mitglied. Es geht uns nicht darum, dass Du angemeldet bist und als Kartei-Leiche Deinen Beitrag bezahlst. Hier ist uns wichtig, dass Du regelmäßig kommst, um Deinen inneren Schweinhund zu besiegen! Mein Ziel als Coach ist es Dir dabei zu helfen, Dein volles Potential zu entfalten. Also worauf wartest du noch? One day or day one?

Qualifizierungen:
– CrossFit L1 Trainer
– Personal Trainer (Medical Fitness)
– Fitnesstrainer A/B Lizenz
– Ernährungsberaterin
– BVDG Langhantel Lizenz

COACH

Mit 15 Jahren begann meine Suche nach der optimalen Art und Weise, meine Fitness zu verbessern. CrossFit-Training am Morgen, Krafttraining zur Mittagszeit und Kampfsport am Abend. Nach vier Jahren Suche hatte ich Vieles ausprobiert, aber nur eines gefunden: die Überbelastung. Aus diesem Problem heraus entwickelte sich das Verlangen, Gesundheit und Fitness mehr miteinander zu vereinen.

Seminare zur persönlichen Weiterentwicklung, ein Fernstudium zum Ernährungsberater, mein Hauptjob als Fitness-Trainer und die daraus resultierenden mehr als 1000 Trainerstunden ließen mich zu einer Lösung kommen.

Jetzt, nach langer und schöner Reise, kann ich sagen: Ich bin angekommen. Angekommen bei CrossFit Zwickau. Das Vereinen der Komponenten Kraft, Ausdauer, Mobility und Gesundheit bietet jedem eine tolle Möglichkeit, sich zu verbessern, ohne sich dabei zu überlasten.

Die Begeisterung für dieses Konzept teile ich mit dir in jeder Class und jedem Personaltraining. In tiefer Dankbarkeit freue ich mich darüber, jeden auf seiner Reise zu begleiten und dir Wege aufzuzeigen, wie es leichter und einfacher geht.

Be Healthy. Be Happy.

Qualifizierungen:
– CrossFit Level 1
– SHP-Seminare Stufe 1
– SHP-Seminare Stufe 2
– Ganzheitlicher Ernährungsberater
– Mobility Coach
– Fitnesstrainer B-Lizenz

COACH

Egal ob du Höchstleistungen im Job, in deiner Freizeit, mit deiner Familie erbringen oder ob du einfach nur glücklich und zufrieden sein willst, für all diese Wünsche ist ein gesunder Körper sowie Geist von entscheidender Bedeutung.

Aus diesem Grund treibt mich Bewegung und stetige persönliche Weiterentwicklung täglich an.

Sofern eines von beiden beeinträchtig ist, hat dies Auswirkungen auf all deine Lebensbereiche.

Mein Ziel ist es, jedem Member bei CrossFit Zwickau dieses Verständnis zu vermitteln und vor allem in allen sportlichen Belangen zu unterstützen, die persönlichen Grenzen weiter zu verschieben und das Beste aus jedem herauszuholen.

Mich treibt die Verbesserung unserer Member an und als Bestätigung erfreue ich mich über ein ernstgemeintes Dankeschön nach der CrossFit-Einheit.

Ich sehe meine persönliche körperliche Verfassung stets als „Werkzeug“, welches täglich im Einsatz ist und immer wieder „geschärft“ werden muss.

Sport begleitet mich mein Leben lang und das Verständnis von wahrer Fitness bündeln wir in unseren CrossFit Zwickau Classes so perfekt, wie ich es nirgends zuvor erlebt habe.

Sportlicher Werdegang:
– Über 30 Jahre Eishockey Leistungssport
– CrossFit Level 1
– Langjährige Fitness-/CrossFit Erfahrung

KIDS-COACH

Sport ist schon seit meiner Jugend ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben.

Vom Vereinssport Volleyball über diverse Ausdauersportarten hin zu ersten Berührungspunkten mit Fitness und schließlich meinen Beruf als Zahnmedizinische Prophylaxe Assistentin an den Nagel gehängt und lange Jahre als Trainer im Fitnessstudio gearbeitet, mit dem Ziel meine Begeisterung für Sport, Bewegung und Gesundheit an so viele Menschen wie möglich weiterzugeben.

Seit einigen Jahren habe ich das Functional Training für mich entdeckt, weg vom reinen Gerätetraining, hin zu Barbell Squats, Cleans, Pushs, Pulls und Eigengewichtsübungen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe verhalfen mir zu mehr Beweglichkeit, besserer Koordination und letztlich zu mehr Leistung. CrossFit vereint die Komponenten Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Schnelligkeit und genau deshalb bin ich seit gut 1 Jahr mit Begeisterung bei CrossFit Zwickau dabei.

Viele Frauen denken, nur Cardio Training verbrennt Kalorien. Das ist ein Irrglaube, mit Krafttraining baust du dir deinen muskulären Puffer für einen langfristig höheren Stoffwechsel und damit einen konstant höheren Kalorienverbrauch auf. Also ran an die Gewichte Mädels 😉

Ich als Mama weiß, wie schwer es ist, Familie, Arbeit und Training zu meistern, aber es kann funktionieren. Mit CrossFit trainierst du ganzheitlich, effektiv und zeitsparend, individuell und an dein Trainingslevel angepasst. Du hast jederzeit einen Trainer als Ansprechpartner und versinkst nicht in der breiten Masse im Studio. So bleibt die Motivation oben und du wirst deine Ziele erreichen.

Und nicht nur das, du kannst auch deine Kids mit zum Training bringen. So schlägst du gleich 2 Fliegen mit einer Klappe. Für alle Kids ab 4 Jahren gibt es ein individuelles Trainingskonzept angepasst an 2 Altersstufen von 4 bis 8 und von 8 bis 15 Jahren.

Gerade in der heutigen digitalen Zeit ist es wichtig, unsere Kinder für Sport und einen gesunden, fitten Körper zu begeistern und nicht mit dem Daumen am Smartphone in einer inaktiven, surrealen und fiktiven Welt verweilen zu lassen.

CrossFit Kids ist ein Programm, das den Kindern den angeborenen Spaß an der Bewegung erhält, grundlegende Bewegungsmuster werden erlernt, gefestigt und verknüpft. Regelmäßiges Training schützt unsere Kinder vor Übergewicht, Langeweile und macht aus ihnen selbstbewusste, starke und gesunde Kinder.

Mach dich und deine Kids fit, gesund und glücklich und werde Teil unserer Community.

Qualifizierungen:
– Fitness Trainer B Lizenz
– Physio Fitness Trainer
– TRX Suspension Trainer

SOCIAL MEDIA MANAGERIN

Neben meinem Hauptberuf im Online-Marketing, gehören Sport und gesunde Ernährung zu essenziellen Bestandteilen meines Lebens. Als Ausgleich zu meinem Job als Bürostuhl-Wärmerin ist sportliche Betätigung ein absolutes Muss für mich. Früher war ich Mitglied im Fitnessstudio und nicht wirklich überzeugt vom »Massenkonzept«. Es nervte mich, mit ansehen zu müssen, wie andere Mitglieder Übungen komplett falsch ausführten und die Trainier einfach ignorant an ihnen vorbeiliefen, ohne darauf hinzuweisen. Mir fehlte Individualität und Team-Spirit. 💪

Genau das habe ich bei CFZ gefunden. Nach einem Probetraining im April 2019 war ich begeistert vom Konzept und bot Richy meine Unterstützung im Social Media-Bereich an. Seitdem kümmere ich mich um die Facebook- und Instagram-Accounts und bin sozusagen die Karla Kolumna im CrossFit-Team. 📷

Für mich sind Sport, gesunde Ernährung und ein positives Mindset untrennbar miteinander verbunden und der Schlüssel zu einem vitalen und fitten Leben bis ins hohe Alter. Da sich meine Überzeugungen mit der Mission von CFZ decken, schreibe ich gern für die Zwickauer Box und präsentiere sie online. Alle sollen die Chance erhalten, von professionellen Trainern betreut und Teil der großartigen CrossFit Family zu werden. 💙