Wie sieht’s auf Deinem Gesundheitskonto aus?

Stell Dir Dein »Gesundheitskonto« analog zu Deinem Bankkonto vor. Du kannst einen positiven Saldo oder einen negativen Saldo (Dispo) haben. Jeden Tag triffst Du Entscheidungen, die sowohl Dein Bankkonto als auch Dein Gesundheitskonto beeinflussen.

Isst Du z. B. ein gesundes Mittagessen mit frischem Gemüse und Bio-Fisch statt Fast Food und trinkst Wasser statt Cola oder Saft, dann „zahlst“ Du auf Dein Gesundheitskonto ein. Bereitest Du Dein Essen selber zu und nimmst Dir Zeit fürs Kochen und Essen, zahlst Du weiter auf das Konto ein. Du gehst spazieren oder zum Training? Perfekt! Dein Kontostand wächst. Acht Stunden Schlaf und zwei bis drei Liter Wasser pro Tag? Sehr gut! Dein Gesundheitskontostand steigt kontinuierlich an.

Regelmäßige, gesunde Gewohnheiten führen zu einem dauerhaft positiven Kontostand!

Wenn Du dann auf einer Geburtstagsfeier mal ein leckeres Stück Kuchen genießt oder Dir einen gutes Glas Rotwein gönnst, sind das kleine Auszahlungen von Deinem Gesundheitskonto. Die kannst Du dank des dauerhaft positiven Kontostands ohne Panik oder negative Auswirkungen auf Deine Gesundheit machen.

Alles was Du getan hast, um Dein Gesundheitskonto aufzubauen, hat zu einem positiven Kontostand beigetragen. Und dieser Puffer ermöglicht Dir gelegentliche »Abbuchungen« zu tätigen, ohne Angst haben zu müssen, dass Du „ins Minus gerätst“.

Weißt Du, wie hoch der aktuelle Kontostand auf Deinem Gesundheitskonto ist? Ernährst Du Dich ausgewogen? Treibst Du regelmäßig Sport? Hast Du genügend Schlaf? Oder ist es momentan doch zu viel Fast Food, Netflix und Bier?

Wenn Du Dir nicht sicher bist, wo Du aktuell stehst, Du Fragen zu gesunden Gewohnheiten hast oder endlich aus Deinem »Gesundheitsdispo« rauskommen willst, dann buche Dein Beratungsgespräch mit einem unserer Coaches. Gemeinsam bringen wir Dein Gesundheitskonto wieder ins Plus!

Dein erster Schritt zu einem gesunden und glücklichen Leben

Buche jetzt Dein kostenfreies Intro. So können wir Dich und Deine Ziele kennenlernen und Dir zeigen, wie Du sie erreichen kannst.
Starte jetzt
This website or its third-party tools process personal data.
You may opt out by using the link Opt Out